シャンプーすると頭が痒くなったり、乾燥してしまう…など、アトピー性皮膚炎で悩む方にとってはシャンプー選びは重要な問題の一つです。合わないシャンプーを使っていることでアトピーを悪化させていることもあり得ます。シャンプーは頭皮に直接付くもので全身にも影響するのでこだわって選びたいところですね。
アトピーの方におすすめのシャンプーとしては敏感肌タイプや無添加タイプなどの選択肢があり、自分の肌や髪質にも合ったものを選ぶことが大事です。今回はアトピーにおすすめのシャンプーの選び方と人気のシャンプーをランキング形式で紹介していきます。
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アトピー性皮膚炎の原因とは
アトピー性皮膚炎はもともとアレルギーを起こしやすい体質の方や皮膚のバリア機能が低下している方に起きる、乾燥とかゆみを主な症状とする皮膚の病気です。
アトピー性皮膚炎の原因についてはまだ全てが明らかになっている訳ではありませんが、主に
・体質による要因
・環境や生活による要因
以上の２つに原因を分けることができます。どちらか一方ということは少なく、ほとんどが両方の要因が複雑に絡み合ってアトピーを引き起こしています。
＜体質による要因＞
・アトピー性素因（生まれ持った体質）
・肌のバリア機能の低下
＜環境による要因＞
・ダニ・ハウスダスト・花粉・食品・動物の毛などのアレルゲン
・物理的・化学的な刺激（ひっかき傷・化粧品・石けん・洗剤などのかぶれ）
・ストレス（過労・睡眠不足・精神的なストレス）
など、さまざまな原因があります。
シャンプーも環境による要因として軽視してはならない日用品のひとつです。毎日のように頭皮や毛髪に使い、洗い流す際には身体にも付着します。肌に合わないシャンプーを使い続けることでアトピーを悪化させることもあり得るため、アトピーに悩んでいる方はシャンプー選びに慎重になりましょう。
アトピーにおすすめのシャンプーの選び方
アトピーの方は肌が乾燥しやすかったり、湿疹とかゆみを繰り返しがちです。また、表皮に存在するバリア機能が弱まって、外からの刺激を受けやすい状態になっています。頭皮も同じで肌が乾燥して、粉吹き状態になったりフケが増えたりすることがあります。肌への刺激を最低限にしつつも、髪の毛も清潔に洗い上げてくれる自分の肌に合ったシャンプーを選べるようになりましょう。
肌が乾燥しやすいアトピー肌の方に
アトピー肌の方全般におすすめなのは低刺激性のシャンプーです。 通常、シャンプーや石けんとして安価なものに使われている「ラウリス硫酸Na」や「ラウレス硫酸Na」という成分は洗浄力が強く皮脂を取りすぎてしまいます。そのため頭皮や肌の皮脂を取りすぎて乾燥を引き起こしやすいためアトピーの方には適さない成分です。
アトピー肌の方は「アミノ酸系洗浄成分」を使ったシャンプーを選ぶと刺激が少なく、肌の乾燥も防ぐことができます。低刺激で比較的安全なアミノ酸系界面活性剤としては、ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルグルタミン酸Naなどを使ったものが良いでしょう。
また、シャンプーに使われている添加物にも気をつける必要があります。シャンプーには、
・品質を維持するための保存料（防腐剤）
・見た目を美しくするための着色料
・髪の毛の絡まりを防ぐためのシリコン
・香りをよくするための香料
などが使われていることがあります。これらが全てアレルギーの原因になるとは限りませんが、何にアレルギーを起こすかわからないアトピーの方はなるべく余計な添加物が入っていないタイプを選んだ方が安心です。
ただし、例えば保存料についてはシャンプーを衛生的に使うために必要でもあり、全てが入っていないものを選ぶことは難しいです。気になる方は添加物として人工的な化学物質ではなく植物由来成分で代用しているものなどを選ぶこともできます。
また、ノンシリコンかどうかについては賛否両論がありますが、地肌への影響を考えると入っていない方が刺激は少なくなります。ただし、髪の毛のからまりやきしみの原因にもなるため、ふんわり洗いたい方はシリコン入りが良いでしょう。
マラセチアなどの抗カビ対策も行いたい方に
アトピー性皮膚炎が悪化する原因にマラセチアなどのカビ菌があります。炎症を起こしたアトピーの肌はバリア機能が弱まっているため、そこに様々な菌が感染しやすくなります。特にアトピー肌の方が感染しやすいのは、白癬菌、カンジダなどの真菌類（カビ）です。
カビの菌が付着しただけで炎症が悪化したりアレルギーを引き起こすことがあります。このカビを防ぐにはシャンプーに「抗真菌剤」のミコナゾールなどを配合しているタイプを選ぶと効果的 です。
症状がひどい時やどんなシャンプーも合わない方に
症状がひどい時には、基本的にはお医者さんの指示に従ったセルフケアを行うことが望ましいと考えます。先生によっては石けんを使わずにお湯で洗う「湯シャン」を勧めることもあれば、石けんシャンプーを勧めることもある ようです。
石けんシャンプーというのは、石けんを原料にしたシャンプーで基本は油と水酸化ナトリウムを反応させて作られた非常にシンプルな組成になっています。ただし、石けんシャンプーだけでは髪がかなりきしみます。また、肌質によっては石けんシャンプーでも悪化してしまう可能性はあります。
いずれにせよシャンプーを変えるだけでアトピーが改善するという訳ではないので、あくまでも悪化を防ぐために活用していきましょう。
人気モデルお墨付きのアトピーにおすすめシャンプー
- 詳細情報
- ・シャンプー各5日分
・頭皮エッセンス各2週間分
・洗い流さないトリートメント4～6回分
敏感肌に優しい3ステップケアで、健やかな頭皮と髪をつくる
年齢や肌質、環境によって変化する髪を美しく保つには、頭皮をうるおった清潔な状態にすることがとても重要です。敏感なお肌にも優しい成分から作られたuruotteのシャンプーはうるおいを奪うことなく、髪をケアすることができます。
また、シャンプーに加えて、薬用頭皮ケアエッセンスと、トリートメントもセットになっておりますので、以上の3stepで、敏感肌の方の悩みを解決できることもポイントです。
アトピーにおすすめの人気のシャンプーランキング10選
アトピーの方におすすめなシャンプーにも様々な種類があることはお分りいただけましたでしょうか？
ここからはどのような商品がおすすめかをランキング形式でご紹介していきますのでいきますので、気になった商品はぜひチェックしてみてください。
10位 クイーンズバスルーム
敏感肌のための医薬部外品シャンプー
抗炎症成分であるグリチルリチン酸ジカリウムを配合した医薬部外品のシャンプーです。フケやかゆみを防ぐ効果があり、皮膚科医監修の刺激性テストにおいて「刺激性度数０．０」という結果を出しているとのことです。アミノ酸系洗浄成分で肌に刺激が少なく洗い上げることができます。
９位 スカルプDボーテ ナチュラスター シャンプー
天然由来成分90%以上配合のスカルプD
スカルプDといえば育毛シャンプーで有名になりましたが、こちらの商品は天然由来成分90%以上配合で、サルフェートフリー ・ノンシリコン・パラベンフリー・鉱物油フリー・合成着色料フリーで肌に負担をかけずに髪を洗うことができます。精油がたくさん使われていて、洋梨とユリの香りも魅力です。アトピーでも楽しいシャンプータイムを過ごしたい方におすすめです。
8位 無添加せっけん シャンプー
とにかく低刺激なシャンプーを求める方に
みよしの石けんシャンプーは香料・着色料・防腐剤無添加の石けんシャンプーです。浸透力がおだやかな植物由来の洗浄成分なので皮脂を取りすぎることがなく優しく洗うことができます。ただし、リンスを使わないと髪の毛はかなりギシギシになります。使い続けていくことで慣れる方もいるようですが、使い始めは髪の毛の絡まりが気になるかもしれません。とにかく低刺激な成分を求める方におすすめの商品です。
7位 NOV ノブ ヘアシャンプー
皮膚科でも推奨されるNOVのブランド
NOVはスキンケアから石けん、シャンプー、メイク関連まで扱う敏感肌の方のために作られた常盤薬品のブランドです。アレルギーや敏感肌で悩んでいる方に皮膚科で勧められることもあり、歴史の長い商品です。超敏感肌で悩んでいる方にも定評がありますが、パラベンが使われている点が気になる方もいるかもしれません。無香料・無着色・低刺激性。
６位 コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ
抗真菌剤ミコナゾールを配合した高機能シャンプー
コラージュフルフルシリーズは製薬会社である持田製薬の低刺激性のシャンプーブランドです。フルフルネクストシャンプーには、抗真菌成分であるミコナゾール硝酸塩と抗酸化・殺菌成分オクトピロックスが配合されています。これらの成分によりフケ・かゆみの元になるカビの繁殖を防ぎます。頭皮の匂いやフケが気になる方にもおすすめです。
５位 チャップアップ（CHAPUP） CUシャンプー
毛髪のプロによって作られたスカルプケアシャンプー
毛髪診断士・美容師により開発された頭皮のためのスカルプケアシャンプーです。アミノ酸系洗浄成分5種類を配合し、弱酸性で優しい処方となっています。シリコンフリー（ノンシリコン）、サルフェートフリー、パラベンフリー、鉱物油フリー、石油系界面活性剤フリー、合成着色料フリーといった５種類のフリーを実現させています。フルーティーローズの香りで、男女ともに使えるシャンプーです。
４位 カウブランド 無添加シャンプー
手頃な価格で天然由来アミノ酸系洗浄成分配合
カウブランドのシャンプーはドラッグストアでも売られていることの多い、わりと手に入りやすい無添加シャンプーです。無添加というのは合成着色料、合成香料、防腐剤、安定剤、シリコン、アルコールなどが使われていないということ。ノンシリコンで洗い上がりはさっぱりします。あまり高価なシャンプーを使っても続かなくては意味がありません。この商品の場合は特に低価格が魅力です。洗浄力は弱めなのでワックスなどスタイリング剤を使う方は２度洗いをおすすめします。
３位 さくらの森 ハーブガーデン シャンプー＆コンディショナーセット
天然成分100%、ノンシリコンのアミノ酸系シャンプー
アトピーでない方でもシャンプーにこだわっている方には人気の高いハーブガーデンのシャンプーです。天然成分100%、ノンシリコン、アミノ酸界面活性剤使用で地肌にも髪にもやさしい配合になっています。一般的な量販店やドラッグストアでは手に入りづらいので基本はインターネット通販での購入がおすすめの商品です。38種類の天然成分を使用していますが、体質によってはアレルギーがあることもあるので成分表記をよくチェックしてから購入しましょう。
２位 オクトセラピエ(serapie) 薬用スキンケアシャンプー
有効成分ピロクトンオラミン配合の薬用シャンプー
有効成分ピロクトンオラミンはカビの繁殖を防ぐ作用があり、フケやかゆみを防ぎます。高い水分保持作用がある天然由来の保湿成分「大豆発酵エキス」「ソルビット」配合しているので、肌の乾燥を防ぎます。香りがあっても100%天然香料であり、食品に使えるような成分が中心なので低刺激です。防腐剤は入っていません。
１位 2e ドゥーエ シャンプー
敏感肌のことを研究した資生堂のシャンプー
ドゥーエは資生堂の低刺激・敏感肌の方に向けて作られたブランドです。皮膚科や薬局で扱っていることも多いブランドで、アトピーや敏感肌の方に定評があります。シャンプーはココイルグルタミン酸K,ココイルメチルタウリンNaなどのアミノ酸系の洗浄成分を使用し、保湿成分としてグリセリンを使用、パラベンフリーとなっています。マイルドな洗い上がりで、一般の方が使うと少しさっぱり感には欠ける印象があるようです。
アトピーにおすすめのシャンプーの比較一覧表
| 商品画像 |  |  | | | | | | | | | |  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | 美研 レンタル浄水シャワー | uruotteはじめて体験セット | 2e ドゥーエ シャンプー | オクトセラピエ(serapie) 薬用スキンケアシャンプー | さくらの森 ハーブガーデン シャンプー＆コンディショナーセット | カウブランド 無添加シャンプー | チャップアップ（CHAPUP） CUシャンプー | コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ | NOV ノブ ヘアシャンプー D | 無添加せっけん シャンプー | スカルプDボーテ ナチュラスター シャンプー | クイーンズバスルーム |
| 特徴 | 塩素を除去する、浄水シャワーのレンタルサービス | 頭皮のことを考えられた、モデル愛用のナチュラルシャンプーセット | 敏感肌のことを研究した資生堂のシャンプー | 有効成分ピロクトンオラミン配合の薬用シャンプー | 天然成分100%、ノンシリコンのアミノ酸系シャンプー | 手頃な価格で天然由来アミノ酸系洗浄成分配合 | 毛髪のプロによって作られたスカルプケアシャンプー | 抗真菌剤ミコナゾールを配合した高機能シャンプー | 皮膚科でも推奨されるNOVのブランド | とにかく低刺激なシャンプーを求める方に | 天然由来成分90%以上配合のスカルプD | 敏感肌のための医薬部外品シャンプー |
| 価格 | 円(税抜) | 円(税込) | 1,380円(税込) | 859円(税込) | 5,600円(税込) | 780円(税込) | 4,356円(税込) | 2,727円(税込) | 2,137円(税込) | 482円(税込) | 1,950円(税込) | 2,484円(税込) |
| 詳細 | ・脱塩素クリンスイ浄水シャワー ：カートリッジ交換2〜3ヶ月に1回 ・トレビーノ トレシャワー：カートリッジ交換：4〜５ヶ月に１回 | ・シャンプー各5日分 ・頭皮エッセンス各2週間分 ・洗い流さないトリートメント4～6回分 | 内容量 350ml | 内容量 230ml 原産国 日本 | 内容量 300ml | 内容量 500ml 原産国 日本 | 内容量 300ml 原産国 日本 | 内容量 400ml | 内容量 250ml 原産国 日本 | 内容量 350ml 原産国 日本 | 内容量 350ml | 内容量 500ml 原産国 日本 |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
アトピーのためのシャンプーのコツ
シャンプー選びはここまで紹介してきたように大事なことに変わりはありませんが、同じように大切なのがシャンプーの洗い方です。まず、使うお湯は熱すぎると皮膚を乾燥させたり刺激を起こしやすいため、なるべくぬるめのお湯が適しています。お湯で頭皮と髪の毛をよく湿らせたら、泡立てたシャンプーで洗います。すすぎは泡を頭皮に残さないようによく時間をかけて行いましょう。
また、どうしてもシャンプーで頭皮が荒れてしまう場合には、毎日シャンプーを行うのはやめて湯シャンと交互に行うのも良いでしょう。
アトピーにおすすめのその他商品
- 詳細情報
- ・脱塩素クリンスイ浄水シャワー ：カートリッジ交換2〜3ヶ月に1回
・トレビーノ トレシャワー：カートリッジ交換：4〜５ヶ月に１回
浄水シャワーで塩素を除去して、より綺麗な肌に
入浴後の肌のかゆみや髪のきしみの主な原因は「残留塩素」と言われています。こちらの浄水シャワーは、その「残留塩素」を除去して、あなたの大切な髪と肌を守ってくれます。
また、こちらの商品はレンタルにてご利用していただけます。フィルター交換費用、本体交換費用、送料など全て無料のため、とても経済的です。加えて、交換月に自動でカートリッジが送られてきますので、交換を忘れることもありません。
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まとめ
アトピー肌におすすめのシャンプーを紹介してきましたが、気になる商品は見つかったでしょうか？
まず基本は低刺激でなるべく余計な成分が入っていない優しいシャンプーを選ぶことです。
肌の乾燥やトラブルを防ぐため、洗浄力よりも肌への優しさを重視したアミノ酸系シャンプーや無添加のタイプを選ぶようにしましょう。ただし、シャンプーは決してアトピーを治す効果はありません。あくまでもシャンプーによる悪化を防ぐため肌に優しいタイプを選び、頭皮の治療は病院から処方された薬や医師からの指示に従うようにしてください。
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