アトピーの人はどれでも自分の肌に合うわけではないので、ピッタリ合う化粧水を見つけるのはなかなか大変ですよね。口コミをもとに試してみても自分には合わなかったと残念に感じた人が多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、アトピーで苦しんでいる人にわかりやすく、化粧水を選ぶコツや化粧水プラスαでできること、アトピー肌におすすめの化粧水をランキング形式でご紹介します。
この記事を参考に、自分の肌と相談しながら、あなたのデリケートな肌をいたわり潤してくれる化粧品を見つけてくださいね。
この記事を監修したのはこの人！
アトピーの原因とは
アトピーの原因には大きく分けると体質的な問題と、外的な刺激による問題の2つがあります。
体質的な原因を根本から解決するのは大変な場合もありますが、外的な要因に関しては意識次第で解決可能な要素も含まれています。
ここでは体質的な原因と、外的な原因について、それぞれ解説していきます。
肌のバリア機能低下などの体質的な原因
アトピーの原因はまだ全てが明らかになっているわけではありませんが、もともとの体質（アトピー素因）と肌のバリア機能低下などが関わっていると考えられています。
アトピーで肌の乾燥感やかゆみを繰り返すことが多く、化粧水などがしみて困っている方も多いのではないでしょうか。これは肌のバリア機能の低下が関わっています。アトピー性皮膚炎の方は、セラミドと天然保湿因子などが炎症が落ち着いている時でも不足しがちです。
アレルゲンやストレスによる外的な原因
アトピーは体質的な原因だけではなく、外から与えられる刺激などによっても悪化します。
- ・アレルゲン（ほこり・花粉・ダニの死骸・動物のフケ・食べ物など）
- ・汗や衣類の繊維による摩擦、ひっかき傷、洗剤や石けん、化粧品
- ・ストレス
- ・過労
- ・睡眠不足
- ・食生活の乱れ
などが原因となり得ます。特に今回注目するのは化粧水などのスキンケアによる悪化です。化粧水に含まれる成分、添加物が原因でアトピーが悪化してしまう可能性もゼロではありません。
アトピーの症状の一つである肌の乾燥を改善するためにも保湿は非常に大事です。化粧水は顔の保湿の第一ステップであり、保湿の要ともいえます。肌に適したタイプを選んで使うことが大切です。
アトピーに合った化粧水の選び方
それぞれアトピーが起こる原因は違いますし、原因によってケア方法も異なるのでまずは、自分の肌質を良く知ることが大切です。
化粧水は肌に水分を与えて、内側に浸透させる効果があり保湿には欠かせない存在ですが、そんな化粧水にもいろいろな種類があります。
アトピーの方はどれを使っても大丈夫とは限りません。アトピー肌の人が化粧水を選ぶ際は２つのポイントに注意しながら選ぶと失敗しないのでぜひ、試してみてくださいね。
低刺激で肌への負担が少ないものを選ぶ
化粧水をせっかく使っていても肌にしみてしまったり、ヒリヒリしてしまっては逆効果です。肌のバリア機能が低下しているアトピーの方は、特に防腐剤・香料・色素などの入った化粧水は肌トラブルを起こしやすくなるため避けた方が無難です。
また、肌が弱い方にはアルコールも避けた方が良い成分のひとつです。アルコールは拭き取り化粧水や脂性肌向きのさっぱりした使用感の化粧水によく使われています。アルコールは水分蒸発を促して肌を乾燥させてしまいやすいため、アトピー肌の方は避けた方が良いでしょう。以上をまとめると、なるべく無添加で余計なものが入ってなく、アルコールフリーの化粧水をおすすめします。
これらを避けることで多少は症状を軽減することも期待できるので、今まで化粧水を使っていたけど治ったことがないという方はこのような点に注意して商品を選ぶと良いでしょう。
保湿機能の高いものを選ぶ
アトピーの方は肌が乾燥しやすいので、保湿成分がしっかり配合された化粧品を選ぶようにしましょう。特に最近の化粧水にはオイリー肌向けの「さっぱりタイプ」と普通肌・乾燥肌向けの「しっとりタイプ」から選べるタイプが出ています。この場合は乾燥を防ぐために特に保湿に重視して作られた「しっとりタイプ」の化粧水を選ぶようにしましょう。
特に肌の水分保持力を高め、角質層までしっかり保湿するセラミドやコラーゲン、肌になじみやすく、非常に高い保水力で肌に潤いを保たせ続けるヒアルロン酸やリピジュアなどが配合されているかチェックして選んでくださいね。
パッチテストを行なって選ぶ
化粧水は使ってみないと、自分の肌に合うものなのかわかりませんよね？そこで、二の腕や太ももなど、肌トラブルが起きておらず、あまり目立たない部分でパッチテストを行って、自分の肌でアレルギー反応が起こらないかテストすることをおすすめします。
方法は簡単で、化粧水を絆創膏にしみ込ませ、二の腕や太ももに貼ります。48時間ほど後に絆創膏をはがし、赤みやかゆみがないかを確認します。何もなければ自分の肌に使っても問題ないということになります。
この方法は、自宅で簡単にできる簡易版パッチテストですが、アトピーの症状が重い人はより精密なパッチテストを行えるよう皮膚科や専門医で行うこともできますよ。
アトピーにおすすめの化粧水人気ランキング10選
ここまではどのような化粧水を選ぶとアトピーに良いのかをご紹介してまいりましたが、実際どのような商品があるのかわからず戸惑ってしまうかと思います。
そのような方のためにアトピーの方におすすめの化粧水をランキングでご紹介します。高い保湿力と、肌に優しく低刺激というポイントを抑えながら、あなたの肌に合った化粧水を選んでくださいね。
10位：第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト モイストチャージローションⅡ
安定の使いやすさでアトピーに優しくアプローチ
皮膚科学に基づいて、敏感肌・乾燥肌の方のために開発されたミノン化粧水は、11種類の保潤・浸透アミノ酸が配合された高保湿化粧水です。肌に優しい弱酸性で、乾燥しやすくデリケートなアトピー肌に優しく潤いを満たさせます。
9位：無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ
ジャブジャブ使えてコスパ◎の化粧水
400ｍｌで1,500円前後で購入できるコスパの良さなのに、肌をやさしく保護してくれる植物性分がしっかり配合された化粧水は大好評。ローションシートにたっぷり含ませローションパックも気兼ねなくできるのでしっかり保湿したいというアトピーさんにはおすすめです。
無香料・無着色・バラペンフリーなので、アトピーで肌が敏感な人も安心して使えます。雑誌やネットの口コミも上々の万人受けする化粧水です。
8位 ラロッシュポゼ トレリアン モイスチャーローション 200ｍｌ
肌に乗せた瞬間ふっくら柔らかくなるのを実感！
整肌成分配合で、皮膚を柔らかくしながら、皮膚本来が持っている浸透機能をアップさせるこちらの化粧水は、べたつかずに肌にスッと馴染みます。皮膚をふっくら柔らかく、なめらかな肌へと導くので補給した水分が肌内でキープされ潤いを逃しません。
7位：ディセンシア サエル ホワイトニングローション クリアリスト
細胞のひとつひとつを潤いで満たす美白化粧水
不要なものは一切入れない、選び抜かれた保湿のための必須アミノ酸だけを組み合わせて作られているので、潤いを確実に肌細胞ひとつひとつに届けます。アトピー肌に必要な高保湿成分「セラミド」を含みながらも、透明感あふれる美肌に導く潤いと美白、女性のわがままを両方叶える美白化粧水です。
6位：ディセンシア つつむ ローションセラムE 120ｍｌ
潤い続く低刺激で高保湿なまるで美容液な化粧水！
とろみのある美容液のような化粧水の中には、セラミドやアミノ酸などの高保湿成分が配合の上に、エモリエント成分配合で、肌に補給した水分をしっかり肌内に閉じ込めます。化粧水がしっかりと浸透し蒸発を防ぐので、肌が本来持っている水分保持機能を向上させ、乾燥に負けない肌に変えていきます。
5位：アベンヌウォーター
生後3ヶ月の赤ちゃんから使えるほどの低刺激！
フランス政府が皮膚医学の観点から太鼓判を押すほどの「皮膚にいい化粧水」。フランスの深層ミネラル温泉水は、肌に近いバランスのミネラルでしっかり肌の奥まで浸透します。
赤ちゃんからお年寄りまで、年齢や肌質を選ばず使えるアベンヌウォーターは洗顔後の保湿はもちろん、いつでもどこでも手軽に保湿できるスプレータイプです。
4位:クリニーク イーブンベター エッセンスローション
日本人の肌質に合わせて開発された日本人のための保湿化粧水
欧米人の肌に比べて日本人の肌はデリケート、特に皮が薄く乾きやすいといわれる日本人の肌のために開発されました。アトピーの人も肌本来が持っている水分保持力を目覚めさせ、肌自らが水分を蓄え乾燥を防ぐよう働きかけます。使うごとにモッチリなめらか肌に肌が進化していくのを感じられるはず！
3位：ノブⅢ フェイスローションR（しっとり） 120ｍｌ
医療機関や薬局でも推奨の高品質化粧水
肌がもともと持っているバリア機能を回復し、どんな外部刺激にも負けない強い健康的な肌になるようサポートします。低刺激のこの化粧水は皮膚科医からもおすすめされるほど、医療関係者から見てもデリケートなアトピー肌の人も安心して使える弱酸性の化粧水です。
2位 キュレル 化粧水Ⅲ（とてもしっとり）
乾燥性敏感肌ブランドの渾身の化粧水！
肌を潤し、保湿効果も優れたユーカリエキス配合のキュレルの化粧水はいち早く乾燥性敏感肌の方のために特別化粧水を開発した、老舗ブランドです。どんな肌質の人も安心してスキンケアアイテムを使ってほしいと願う開発チームの願いを込めた贅沢な使用感が特徴で、角深層までしっかり潤いを届けます。
1位 小林製薬 ヒフミド エッセンスローション 120ｍｌ
製薬会社発のつらいアトピー肌に働きかけるナノ型化粧水
優れた保湿力と刺激の少なさが特徴のヒト型セラミドは人間の角質細胞に最も近い成分で、最も高い肌なじみと、水分保持力を強化する働きがあります。特に、アトピー患者や重度の乾燥肌の治療にも用いられているので、まさにアトピーの方のための化粧水といえます。
アトピーにおすすめの化粧水の比較一覧表
| 商品画像 | | | | | |  | | |  | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | 小林製薬 ヒフミド エッセンスローション | キュレル 化粧水Ⅲ | ノブⅢ フェイスローションR | クリニーク イーブンベター エッセンスローション | アベンヌウォーター | ディセンシア つつむ ローションセラムE | ディセンシア サエル ホワイトニングローション クリアリスト | ラロッシュポゼ トレリアン モイスチャーローション | 無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ | 第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト モイストチャージローションⅡ |
| 特徴 | 製薬会社発のつらいアトピー肌に働きかけるナノ型化粧水 | 乾燥性敏感肌ブランドの渾身の化粧水！ | 医療機関や薬局でも推奨の高品質化粧水 | 日本人の肌質に合わせて開発された日本人のための保湿化粧水 | 生後3ヶ月の赤ちゃんから使えるほどの低刺激！ | 潤い続く低刺激で高保湿なまるで美容液な化粧水！ | 細胞のひとつひとつを潤いで満たす美白化粧水 | 肌に乗せた瞬間ふっくら柔らかくなるのを実感！ | ジャブジャブ使えてコスパ◎の化粧水 | 安定の使いやすさでアトピーに優しくアプローチ |
| 価格 | 3,000円(税込) | 1,700円(税込) | 4,320円(税込) | 4,960円(税込) | 1,765円(税込) | 4,752円(税込) | 6,400円(税込) | 4,320円(税込) | 1,455円(税込) | 1,976円(税込) |
| 詳細 | 内容量 120ml 原産国 日本 | 内容量 150ml 原産国 日本 | 内容量 120ml 原産国 日本 | 内容量 200ml | 内容量 300ml | 内容量 200ml 原産国 日本 | 内容量 125ml | 内容量 200ml 原産国 フランス | 内容量 400ml 原産国 日本 | 内容量 150ml 原産国 日本 |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
化粧水効果を高めるためにする習慣
アトピーは症状が良くなったり、悪くなったりの繰り返しで、完治するのは難しいといわれています。
でも、普段の生活をちょっと見直すだけで悪化を避けることができるので、化粧水と並行して行ってみましょう。日常のちょっとしたことですが、するのとしないとでは大きな違いが見えてきますよ！
高保湿でバリア機能アップ
アトピーの原因は、肌のバリア機能が著しく弱いことです。そのために、化粧水が肌にしみてしまいます。アトピーを緩和させるためには、肌に水分を送り込み肌を潤してバリア機能を高めることが重要です。
そのため、化粧水を使う際にはたっぷりの化粧水で保湿力を高めるようにしましょう。両手のひらでしっかりと顔全体を包み込みながらしばらく化粧水が肌に浸透するのを待ちます。化粧水をしっかり浸透させたら、整肌作用のある美容液や乳液で水分の蒸発を防ぐためしっかり肌にふたをしましょう。
顔全体に手で優しく包み込むようにして浸透させよう
化粧水を付けるときに、コットンでふき取るようにしてつけたり肌をゴシゴシこすったりしていませんか？コットンの摩擦は肌を傷つけ、逆に乾燥を悪化させる原因になります。
化粧水を付けるときには肌を傷つけることのないよう、手のひらで優しく包み込むようにつけるようにしましょう。
手のひらで頬を包んだまま数十秒キープ、その後は、おでこと顎周りに場所を移してまた数十秒キープします。しっかり、化粧水の有効成分が浸透するように顔全体・首筋・耳の後ろも忘れずつけるようにしましょう。
香辛料・肉類を控える
香辛料やカフェインは顔のほてりを促進し、かゆみを悪化させる危険性があります。また、肉の過剰摂取も消化吸収を妨げて肌の荒れや乾燥を悪化させてしまうのでご注意ください。
睡眠の質を高める
「メラトニン」と呼ばれる、睡眠中の成長ホルモンの働きにより、日中傷ついた肌の修復や肌の水分量を調節します。ある実験でアトピーの人が徹夜をしたところアレルギー反応が強くなったという研究結果が出たほど睡眠とアトピーは関係があるようです。
そこで、重視するのは睡眠量ではなく睡眠の質です。体の免疫力を高めたりアトピーの症状を緩和したりするので、眠りの質を高める習慣を身につけましょう。
ストレスをため込まない
「病は気から」という言葉があるように心の状態とアトピーの症状も関係があります。心のストレスは脳で処理され、かゆみや湿疹が重症化する場合があります。それは、ストレスによる活性酸素が細胞を傷つけて体の弱いところが症状になって現れるためです。
普段の何気ないストレスでも体は正直に反応し、アトピーの症状を悪化させ、普段なら問題ない化粧水ももっと肌が敏感になってアレルギー反応を起こすこともあるので、常日頃からストレスを溜めないよう気を付けましょう。
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まとめ
いかがでしたか？アトピーで悩んでいる人への化粧水の選び方とおすすめ化粧水をお伝えしました。
アトピーの方はストレスや少しの刺激でも影響を受けやすく、症状が重くなることがあります。ですから日ごろから、肌バリア機能を高める高保湿化粧水を使って肌機能を強めていきましょう。
気になる商品が見つかったらまず、必ずパッチテストをして自分に合うかを確認してくださいね。そうすれば、女性なら誰もが悩む自分の肌質にぴったり合ったスキンケアでアトピーを少しずつ改善することができますよ！
この記事を監修したのはこの人！
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