【薬剤師監修】生理痛におすすめの漢方人気ランキング10選【つらい腹痛や腰痛、だるさに】

女性とは切っても切り離せない生理。１ヵ月に1週間ほどある生理の期間を痛みなく快適に過ごせるか、それとも痛みで寝込んでしまうような生活をするかで生活の質は大きく変わります。

ここではなぜ生理痛が起こってしまうのかというところから、生理痛を改善するおすすめの漢方薬までご紹介していきます。漢方薬を普通の痛み止めと違って空腹時でも飲めるので体質に合うものを見つけられると毎日がとっても過ごしやすくなるかもしれませんよ。

この記事を監修したのはこの人！

木村　妃香里

薬学部を卒業後、大手ドラッグストアにて4年間勤務。その後、働き方にとらわれない仕事に憧れ、Webライターになる。 薬剤師の資格を活かしながら医薬品や健康食品、サプリメントなどの正しい知識を広めるべく活動を続けている。

生理痛の原因について

生理痛が起こる原因はたくさんあります。人によって何が原因なのかが異なりますが、ここでは良く見られる原因について5つご紹介します。

子宮口が狭い

子宮口とは経血が出てくる通り道のことですが、出産のときに赤ちゃんが通る道でもあります。子宮口があまりにも狭いと経血がスムーズに外に出ないために痛みを感じてしまいます。

出産すると子宮口の幅が広がることがあるので痛みを感じにくくなる場合もあります。10代や20代の若い方や出産経験のない方に多い原因です。

痛みを引き起こす原因物質の分泌量が多い

プロスタグランジンという言葉を聞いたことがありますか？生理痛のみならず、さまざまな痛みを引き起こす原因となる物質です。

プロスタグランジンの分泌量は人によって違い、出る量が多ければ多いほど生理痛もつらくなりやすいのが特徴です。市販の痛み止めはこのプロスタグランジンが体の中で作られるのを抑えることで痛みを止める効果を発揮します。

体の冷えによる血行の悪化

体が冷えると血行が悪くなって体に悪い、というのは何となく知っている方が多いでしょう。この体の冷えも実は生理痛をひどくする原因の1つなのです。

体が冷え、血行が悪くなると先ほどもご紹介したプロスタグランジンが体内に滞りやすくなります。プロスタグランジンは痛みを引き起こす原因物質なので体内に滞ることでより痛みを感じやすくなってしまう原因です。

便秘しやすい体質

女性で悩んでいる方の多い便秘も生理痛をひどくしてしまう原因です。腸と子宮はほとんど隣り合わせに存在しています。

便秘によって腸がパンパンになってしまうと子宮が圧迫されてしまうことは、生理痛の痛みが出やすくなってしまう原因です。生理前はホルモンの関係で便秘しやすくなるので便秘しやすくて生理痛を起こしやすい人は注意が必要でしょう。

何かしらの病気が隠れている

何かの病気の影響で生理痛がひどくなっていることもあります。例えば子宮内膜症という病気は強い生理痛を起こしやすいことで有名です。

赤ちゃんのベッドとなる子宮内膜が子宮以外にできることで生理痛を始めとしたさまざまな症状が起こりやすくなります。他に子宮に良性の腫瘍ができる子宮筋腫や、子宮内膜の組織が子宮腺筋にできてしまう子宮腺筋症も強い生理痛を引き起こすことがあります。

生理痛に効果的な漢方の選び方

生理痛に使う漢方薬は種類がたくさんあってなかなか1人ではどれにするか決められません。自分に合った漢方薬を選ぶためには体質に合わせて選ぶのが1番良い方法です。

気（き）…体を巡るエネルギーのようなもの。

血（けつ）…体に栄養を運ぶもの。

水（すい）…体に存在する水分のうち血以外のもの。

漢方薬にはこのような「気・血・水」という考え方があります。
この3つのバランスが崩れた時に体調が崩れるとされていて、漢方薬でそのバランスを取り戻すという考えがされています。

ここでは良く使われる漢方薬について3つご紹介します。

足腰が冷えやすい方

足腰が冷えやすく貧血気味の方には「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」がおすすめです。当帰芍薬散は最も良く使われる婦人科系の漢方薬と言っても過言ではありません。

当帰芍薬散は全身に必要なエネルギーを巡らせることによって冷えや生理痛、生理不順の改善をします。冷えは血行を悪くして生理痛を強める原因にもなりますので、足腰が冷えやすい方はこの当帰芍薬散を使ってみると良いかもしれません。

便秘しがちな方

普段から便秘をしやすい方は「桃核承気湯（とうかくじょうきとう）」がおすすめです。中でも生理前にイライラしやすく顔がほてりやすい人に向いています。

気や血が体内で滞ると便秘になったりイライラしやすくなったりするのですが、桃核承気湯は気と血の流れを良くして症状を抑えてくれるのですね。便秘が続くと子宮を圧迫して生理痛をひどくしてしまうこともあるので桃核承気湯を使って対策をすると良いでしょう。

のぼせやすい方

急に顔がほてってかーっとなりやすい方、PMS(月経前症候群)と言われる、生理前の期間になるとイライラしやすい方には「加味逍遙散（かみしょうようさん）」がおすすめです。のぼせやすい人は血が不足している傾向にあります。

血と気は本来ならば一緒にくっついて動いているのですが血が不足すると余った気が体の上の方え上がってのぼせを生じてしまいます。加味逍遙散は不足している血を補って上がっている気を下げることによってのぼりを改善します。

生理痛におすすめの漢方の人気ランキング10選

生理痛に使われる漢方薬は上記で紹介した当帰芍薬散、桃核承気湯、加味逍遙散以外にもいくつか種類があります。ここでは他の漢方薬も含めておすすめのものをランキング形式で10個ご紹介していきます。どのような体質の方に会うのかも記載していますのでそちらもチェックしてみてください。

10位：一元製薬 大黄牡丹皮湯350錠

一元製薬 大黄牡丹皮湯350錠

出典：amazon.co.jp

3,736円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 大黄牡丹皮湯
剤形 錠剤
内容量 350錠
用法・容量 成人（15才以上）4~6錠／回・3回／日
医薬品の種類 第二類医薬品

配合されている生薬

大黄・芒硝・桃仁・牡丹皮・冬瓜子

大黄牡丹皮湯350錠の特徴

大黄牡丹皮湯は滞っている血の巡りを良くし、生理痛や便秘を改善する漢方薬です。桃仁と牡丹皮が下腹部の痛みを抑え、大黄や芒硝がお腹の張りを改善します。その他、月経不順や更年期障害、じんましんにも用いられます。

大黄牡丹皮湯350錠はこんな方におすすめ

・比較的、体力が充実している方

・便秘しやすい方

・暑がりな方

9位：ロート 温経湯錠 84錠

ロート 温経湯錠 84錠

出典：amazon.co.jp

1,883円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 温経湯
剤形 錠剤
内容量 84錠
用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

当帰・川芎・芍薬・牡丹皮・桂皮・呉茱萸・生姜・半夏・人参・阿膠・麦門冬・甘草

温経湯錠の特徴

生理痛や生理不順などの婦人科系の症状に良く用いられている漢方薬です。不足している血を補うことで症状を和らげていきます。

人参、阿膠、麦門冬、甘草には体の乾きを潤す働きもあるため唇が乾燥している人に向いています。ロート温経湯錠はパウチに入っているので持ち運びもしやすいのが特徴です。バッグに入れてもかさばらないのでいざというときにすぐに使えます。

温経湯錠はこんな方におすすめ

・手足がほてりやすい方

・唇が乾燥しやすい方

・冷え性の方

8位：ツムラ 桃核承気湯エキス顆粒 24包

ツムラ 桃核承気湯エキス顆粒 24包

出典：amazon.co.jp

1,472円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 桃核承気湯
剤形 顆粒
内容量 1.875ｇ×24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

大黄・芒硝・甘草・桃仁・桂皮

桃核承気湯エキス顆粒の特徴

桃核承気湯は調胃承気湯に桃仁と桂皮を加えたものです。気や血の流れを良くし症状を改善します。桃仁が腹痛を和らげ、大黄と芒硝が便通を良くしてくれます。そのため生理痛だけでなく便秘の改善にも用いられています。

桃核承気湯エキス顆粒はこんな方におすすめ

・のぼせやすい方

・便秘しやすい方

・生理前になるとイライラしやすい方

7位：ツムラ 桂枝茯苓丸料エキス顆粒A 64包

ツムラ 桂枝茯苓丸料エキス顆粒A 64包

出典：amazon.co.jp

4,631円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 桂枝茯苓丸
剤形 顆粒
内容量 1.875ｇ×64包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

桂皮・茯苓・桃仁・牡丹皮・ 芍薬

ツムラ 桂枝茯苓丸料エキス顆粒Aの特徴

桂枝茯苓丸は滞っている血の巡りを良くし、生理痛やめまいなどの改善していく漢方薬です。桃仁と牡丹皮が下腹部の痛みを取り除いてくれるので生理痛に効果を示すのです。

1日あたりの値段がクラシエの桂枝茯苓丸が約160円であるのに対し、こちらのツムラの桂枝茯苓丸は約130円です。さらに1箱で約1ヶ月分入っているので続けて飲みたい方におすすめです。

桂枝茯苓丸料エキス顆粒Aはこんな方におすすめ

・比較的、体力が充実している方

・肩こりや頭重感がある方

・下半身が冷えやすい方

6位：クラシエ 桂枝茯苓丸料エキス錠 90錠

クラシエ 桂枝茯苓丸料エキス錠 90錠

出典：amazon.co.jp

2,443円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 桂枝茯苓丸
剤形 錠剤
内容量 90錠
用法・容量 成人（15才以上）2錠／回・3回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

桂皮・茯苓・桃仁・牡丹皮・ 芍薬

桂枝茯苓丸料エキス錠の特徴

桃仁と牡丹皮が下腹部の痛みを取り除いてくれます。生理痛やめまいなどの症状に用いられています。上記のツムラ 桂枝茯苓丸料エキス顆粒Aと違う点は顆粒ではなく錠剤であることです。

桂枝茯苓丸はやや渋みのある味なので顆粒タイプのものだと飲みにくい方もいるのですが、こちらのクラシエ 桂枝茯苓丸料エキス錠は錠剤なので口の中に漢方薬の味が広がりません。

漢方桂枝茯苓丸料エキス錠はこんな方におすすめ

・比較的、体力が充実している方

・肩こりや頭重感がある方

・下半身が冷えやすい方

5位：ツムラ 加味逍遙散エキス顆粒 24包

ツムラ 加味逍遙散エキス顆粒 24包

出典：amazon.co.jp

2,070円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 加味逍遙散
剤形 顆粒
内容量 1.875ｇ×24包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

当帰・芍薬・柴胡・薄荷・茯苓・蒼朮・生姜・甘草・牡丹皮・山梔子

加味逍遙散エキス顆粒の特徴

不足している血を補うことで生理痛を始めのぼせや更年期障害の改善をしていく漢方薬です。加味逍遙散は不定愁訴と言って、原因が定かではないけど何となく体調が悪い方向けにも使われています1日あたりの値段は約170円です。次のご紹介するクラシエの加味逍遙散よりも少し安いですね。　

加味逍遙散エキス顆粒はこんな方におすすめ

・疲れやすい方

・イライラしやすい方

・気分が安定しない方

4位：クラシエ 加味逍遙散料エキス錠 180錠

クラシエ 加味逍遙散料エキス錠 180錠

出典：amazon.co.jp

2,874円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 加味逍遙散
剤形 錠剤
内容量 180錠
用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

当帰・芍薬・柴胡・薄荷・茯苓・白朮・生姜・甘草・牡丹皮・山梔子

加味逍遙散料エキス錠の特徴

ツムラの加味逍遙散が顆粒であるのに対し、こちらのクラシエの加味逍遙散は錠剤のタイプです。そこまで飲みにくい味ではないのですが、漢方薬が苦手な方はこちらの錠剤のタイプを試してみると良いでしょう。

加味逍遙散料エキス錠はこんな方におすすめ

・疲れやすい方

・イライラしやすい方

・気分が安定しない方

3位：タケダ ルビーナめぐり 60錠

タケダ ルビーナめぐり 60錠

出典：rakuten.co.jp

1,404円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 当帰芍薬散加人参
剤形 錠剤
内容量 60錠
用法・容量 成人（15才以上）3錠／回・3回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

当帰・茯苓・沢瀉・白朮・ 川芎・人参・ 芍薬

ルビーナめぐりの特徴

ルビーナめぐりは当帰芍薬散に人参を加えた漢方薬です。当帰芍薬散は婦人科系の疾患に頻繁に使われる漢方薬で血や水の巡りを良くする働きがあります。ここに体のエネルギー源となる気の流れを良くする人参を加えたものです。生理痛だけでなくむくみや手足の冷えも改善します。

ルビーナめぐりはこんな方におすすめ

・手足が冷えやすい方

・体力がない方

・貧血気味の方

2位：小林製薬命の母ホワイト 180錠

小林製薬命の母ホワイト 180錠

出典：amazon.co.jp

1,902円 (税込)

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詳細情報

剤形 錠剤
内容量 180錠
用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

大黄・川芎・牡丹皮・桃仁・芍薬・当帰・桂皮・人参・茯苓・蒼朮・沢瀉

小林製薬命の母ホワイトの特徴

ドラッグストアでも購入される方が特に多いのがこの命の母ホワイトです。生理痛がひどいときにも使えますし、生理前のイライラやにきびなどの吹き出物にも使用できます。

茯苓と蒼朮、沢瀉が体にたまっている余分な水分を排出し、当帰、芍薬、川芎が下腹部の痛みを改善します。錠剤の周りが糖でコーティングされた糖衣錠なので飲みやすいのも高いポイントです。

小林製薬命の母ホワイトはこんな方におすすめ

・手足が冷えやすい方

・むくみやすい方

・イライラしやすい方

1位.：ツムラ 当帰芍薬散料エキス顆粒 64包

ツムラ 当帰芍薬散料エキス顆粒 64包

出典：amazon.co.jp

3,729円 (税込)

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詳細情報

漢方処方 当帰芍薬散
剤形 顆粒
内容量 1.875ｇ×64包
用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日
医薬品の種類 第2類医薬品

配合されている生薬

当帰・ 川芎・芍薬・蒼朮・茯苓・ 沢瀉

当帰芍薬散料エキス顆粒の特徴

婦人科系の漢方薬と言えば当帰芍薬散と言っても過言ではないほど頻繁に用いられている漢方薬です。茯苓、蒼朮、沢瀉が体に溜まっている余分な水分を出してくれるのでむくみも取れてすっきりします。

当帰や川芎、芍薬は下腹部痛を抑える働きがあるので生理痛の痛みを改善してくれます。生理痛以外にも不妊症や産後のケアにも用いられています。生理痛の漢方薬をどれにしようか迷っている方は体質が合うようでしたらまずは当帰芍薬散から試してみると良いでしょう。

当帰芍薬散料エキス顆粒はこんな方におすすめ

・足腰が冷えやすい方

・生理不順の方

・貧血気味の方

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生理痛におすすめの漢方の比較一覧表

商品画像
商品名	ツムラ 当帰芍薬散料エキス顆粒 64包	小林製薬命の母ホワイト 180錠	タケダ ルビーナめぐり 60錠	クラシエ 加味逍遙散料エキス錠 180錠	ツムラ 加味逍遙散エキス顆粒 24包	クラシエ 桂枝茯苓丸料エキス錠 90錠	ツムラ 桂枝茯苓丸料エキス顆粒A 64包	ツムラ 桃核承気湯エキス顆粒 24包	ロート 温経湯錠 84錠	一元製薬 大黄牡丹皮湯350錠
価格	3,729円(税込)	1,902円(税込)	1,404円(税込)	2,874円(税込)	2,070円(税込)	2,443円(税込)	4,631円(税込)	1,472円(税込)	1,883円(税込)	3,736円(税込)
詳細	漢方処方 当帰芍薬散 剤形 顆粒 内容量 1.875ｇ×64包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	剤形 錠剤 内容量 180錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 当帰芍薬散加人参 剤形 錠剤 内容量 60錠 用法・容量 成人（15才以上）3錠／回・3回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 加味逍遙散 剤形 錠剤 内容量 180錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 加味逍遙散 剤形 顆粒 内容量 1.875ｇ×24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 桂枝茯苓丸 剤形 錠剤 内容量 90錠 用法・容量 成人（15才以上）2錠／回・3回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 桂枝茯苓丸 剤形 顆粒 内容量 1.875ｇ×64包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 桃核承気湯 剤形 顆粒 内容量 1.875ｇ×24包 用法・容量 成人（15才以上）1包／回・2回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 温経湯 剤形 錠剤 内容量 84錠 用法・容量 成人（15才以上）4錠／回・3回／日 医薬品の種類 第2類医薬品	漢方処方 大黄牡丹皮湯 剤形 錠剤 内容量 350錠 用法・容量 成人（15才以上）4~6錠／回・3回／日 医薬品の種類 第二類医薬品
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まとめ

女性として生きていく限り生理痛の悩みは長い付き合いとなりますが、漢方薬を使うことでつらい生理痛を少し楽にすることもできます。もちろん、適当に選んだ漢方薬では体質に合わず思うように効果が発揮されないこともありますので、選ぶ際は必ずご自分の体質に合うものを選んでくださいね。

普通の痛み止めとは違い空腹時でも服用ができます。生理前からイライラなどの症状を抑えるために飲むのも良いですし、症状が出たときにさっと飲むのも良いですよ。生理のたびに毎回重い症状があるようでしたら毎日飲み続けていた方が効果がで出やすいです。

この記事を監修したのはこの人！

木村　妃香里

薬学部を卒業後、大手ドラッグストアにて4年間勤務。その後、働き方にとらわれない仕事に憧れ、Webライターになる。 薬剤師の資格を活かしながら医薬品や健康食品、サプリメントなどの正しい知識を広めるべく活動を続けている。

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